Açelya Çiçeği Nedir? Açelya Çeşitleri ve Özellikleri

Açelya çiçeği genellikle kırmızı ve pembe renklerde karşımıza çıkmaktadır. Açelya çiçeği direk güneş ışığını sevmez. Açelya çiçeği yetiştirilmesi büyük özen ister.

Fundagiller familyasındandır açelya çiçekleri. Ana vatanı ise Kuzey Amerika ve Asya ülkeleridir. Açelya çiçeği, Belçika'nın ulusal çiçeği olarak kabul edilmiştir. Açelya çiçekleri, bulundukları hemen her ortamda harika bir görünüm sergilemektedir. Açelya çiçeği, humuslu toprakları sever.

Farklı renk tonu ile dikkatleri üzerine çeken açelya çiçeği, aynı zamanda kokusuz bir çiçek olması ile de oldukça ilginç bir özelliğe sahiptir. Orman gülü (Rhododendron) cinsinden olan ve Fundagiller ailesine mensup açelya çiçeği, birçok yörede benzer isimlerle nitelenmektedir.

Genellikle pembe renginde görülen açelya çiçeklerinin farklı renkleri de mevcuttur. Görsel bakımdan birçok kişinin göz zevkine hitap eden çiçekler olduğu için bahçelerde olduğu kadar ev içlerinde de yetiştirilmektedir.

Ana vatanı Kuzey Amerika ve Asya olan bu gösterişli çiçeği ormanlık arazilerde ve akarsu kıyılarında görmek mümkündür. Gölgelik bölgeleri seven bir çiçek olarak evlerde yetiştirirken çok fazla güneş göstermemeye dikkat etmek gerekir.

Bahar ve yaz mevsimlerinin çiçeği olan açelya çiçeğinin birçok göz alıcı rengini bu mevsimlerde görmek olasıdır. Açelya çiçeği genel olarak humuslu toprak yapısında verimli bir şekilde gelişen bir çiçek türüdür.

Açelya Çiçeği Nedir?

Kırmızı ve pembe gibi bir çok rengi ile görsel olarak göze hitap eden açelya çiçeği, uzun süre muhafaza ettiği çiçekleri ile ev ve iş yerlerinde tercih edilebilecek en şık alternatiflerden biridir. Sıcaklık olarak soğuk ve sıcak arasında bir sıcaklık tercih eden açelya çiçeği için ortam derecesinin yaklaşık 15 derece olması yeterlidir. Sulama sırasında toprağın haricinde açelya çiçeğinin gövdesi ve yapraklarının da sulanmasına özen gösterilmelidir. Köklerinde oluşan açelya çiçeği dallarının ayrılması ile çoğaltılması gerçekleştirilebilir. Oluşan yeni açelya filizlerini başka bir saksıya dikerek çoğaltmak hem keyifli hem de kolay bir işlemdir.

Açelya çiçekleri, avrupa ülkelerinde yaygın olarak süs bitkisi amacıyla yetiştirilir. Türkiye'nin birçok bölgesinde de yetişmesi mümkün olan bir süs bitkisidir. Açalya olarak da dile getirilmesinin yanında, soğuk kış aylarında çiçek yapraklarını dökme özelliği vardır. Açelya çiçeği aralık ayında çiçeklenmeye başlayıp, uygun koşullar altında uzun yıllar sağlıklı ve gösterişli bir şekilde kalmaya devam eder.

Sulama başta olmak üzere, yetiştirildiği yerde uygun şartları sağlanması gibi detaylara dikkat edilmelidir. Japonlar açelya çiçeğine fazlaca ilgi gösterdiğinden, gizli yöntemler ile farklı bir açelya çiçeği türü yetiştirmektedirler. Açelya çiçeği; Hintliler ve Hollanda tarafından da geliştirilmiş, Belçika'nın ulusal çiçeği olarak benimsenmiştir.

Açelya Çiçeği Çeşitleri Nelerdir?

Yetiştiği bölgelerde en çok pembe ve sarı renkleri görülen açelya çiçeği, genel olarak bakımı oldukça zor olan bir çiçektir. Açelya bakımı için fazlasıyla çaba sarf etmek sonucunda göz alıcı birer süs bitkisi elde edilebilir. Kokusuz olmaları ile bilinen açelya çiçeği Karadeniz Bölgesi’nde yetişen bir bitki olsa da, Kuzey Amerika bu çiçeği farklı türlerini çeşitli yöntemlerle geliştirerek çeşitlenmesini sağlamıştır.

Rhododendron ailesine mensup olan açelya çiçeğinin türleri şunlardır:

• Rhododendron alabamense
• Rhododendron arborescens
• Rhododendron atlanticum
• Rhododendron molle
• Rhododendron occidentale
• Rhododendron periclymenoides
• Rhododendron austrinum
• Rhododendron calendulaceum
• Rhododendron canescens
• Rhododendron cumberlandense
• Rhododendron flammeum

Açelya Çiçeği Özellikleri Nelerdir?

Açelya çiçeği yetiştirmek istiyorsanız, serin ve gölge ortamlardan hoşlandıklarını mutlaka bilmelisiniz. Her ne kadar aydınlık ortamlardan hoşlansa da açelya çiçeği, direkt olarak güneş ışığına maruz kalması uygun değildir. Özellikle gelişme sürecine girmesiyle birlikte açelya çiçeğinin, gübreleme yolu ile gelişiminin desteklenmesi büyük fayda sağlayacaktır.

Açelya çiçekleri suyu seven yapıya sahiptir. Özellikle yaz aylarında düzenli olarak sulamaya özen göstermek, açelyalar için hayati öneme sahiptir. Kış mevsiminde ise nemli bir ortamda bulundurulması yeterlidir. Bakımı fazlasıyla emek ister açelya çiçeklerinin. Bu yüzden evlerde yaygın bir şekilde görmek zordur. Açelya çiçeklerini evlerinde misafir etmek isteyenler; gerçekten çiçekleri seven, onlarla ilgilenmekten mutlu olan ve aksine uğraşları ile yorulmayan kişilerdir.

Çiçek merakına sahip tutkunları için vazgeçilmez bir çiçek olan açelyalar, kokusu ile olmasa da dikkatleri üzerine çeken görüntüsüyle cezbeden özelliklere sahiptir.

Devam et

Point Blank Yeni Çar Rütbeleri ve Ödülleri Güncellendi

Point Blank yeni oyuncu rütbeleri, çar rütbeleri nedir? Point Blank yeni oyuncu rütbeleri güncellendi.

Point Blank oyun rehberi ve rütbe ödüllerini incelemek için aşağıdaki listeyi inceleyebilir, Point Blank oyuncu hesabınız ile ilgili karşılaştırmaları yapabilirsiniz.

Point Blank Yeni Rütbeler Güncellendi

Point Blank oyuncu hesabınız henüz yoksa, Point Blank sayfası üzerinden indirebilir, maceraya katılabilir, gerçek oyuncu deneyimini soluksuz yaşayabilirsiniz.

Point Blank Yeni Oyuncu Çar Rütbeleri ve Ödülleri

Devam et

Karın Bölgesindeki Yağlar

Karın bölgesindeki yağlar birçok farklı sebeplere bağlı olabilir:

• Stres Düzeyi
• Beslenme
• Hormonal faktörler
• Genetik
• Yaşlanma

İnsan vücudunda karın bölgesindeki aşırı yağlanma; kalp rahatsızlıkları, diyabet ve bazı kanser türleri riskini artırmaktadır. Vücudumuzda karın yağlarını yakmak için, gün boyu aldığınız kaloriden daha fazlasını yakmak gerekmektedir.

Öyle ki bir takım yiyecekler vücut metabolizmasını hızlandırarak, hücrelerde yuvalanmış yağ hücrelerini dışarı atarak, karın bölgesi yağlarını önemli ölçüde azaltmaya yardımcı olmaktadır. Bunun yanında uzman bir diyetisyen kontrolünde sağlıklı bir diyet ve aktif yaşam tarzı ile istenmeyen karın yağlarından kurtulmanız çok daha kolay olacaktır.

Yulaf

Yulaf çözünür lifler bakımından oldukça zengin bir besindir. Sindirim asitlerinin sistemden atılmasını sağlamaktadır. Bu sebeple vücutta çok daha uzun süre tok hissi oluşmaktadır. Yulaf; kolon kanseri ve kalp rahatsızlıkları riskini azaltır, kolesterolü düşürür.

Greyfurt

Greyfurt tüketimi karın bölgesi yağlarından kurtulmanıza büyük oranda yardımcı olmaktadır. Çünkü C vitamini açısından zengin olan greyfurt meyvesi, bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. Metabolizmayı hızlandırmakta ve yağ hücrelerini seyreltmektedir. Greyfurta ilave olarak, C vitamini açısından zengin diğer yiyecekler: Portakal, kivi, biber, limon ve yeşil yapraklı sebzelerdir.

Fıstık

Fıstık protein, lif ve sağlıklı doymamış yağlar açısından zengindir. Bu sebeple kan şekerinin dengede tutulmasını sağlar. Açlık hissini erteler. Kilo alımını engeller.

Kırmızı Biber

Vücudunuzdaki karın bölgesi yağlarını azaltmak istiyorsanız, yemeklerinizde baharatlara yer vermeniz önemlidir. Önemli baharatlardan olan kırmızı biber, içerdiği "kapsaisin" kimyasal bileşikleri sayesinde metabolizmayı hızlandırır, enerji düzeyini yükselmektedir. Kapsaisin içeren yiyecekler tüketildiği andan itibaren 20 dakika boyunca kalori yakmaktadır.

Mercimek

Karın bölgesini düzleştirmek için, mercimek günlük diyetinize mutlaka eklenmelidir. Mercimek; çözünür lif ve değerli besin maddeleri açısından ve protein bakımından oldukça zengin bir besindir. Kan şekerinin dengelenmesi, metabolizmanın hızlanması, vücudun yağları yakma yeteneğine sahip olması gibi faydaları vardır.

Elma

Elma keşfedilmeyi bekleyen daha pek çok faydası olan bir meyvedir. Elma yemek kalori vermeye ciddi oranda yardımcı olur. Elma "pektin" açısından zengin bir meyvedir. Bu sayede hücrelerin yağ çekmesini engeller, hücrelerden yağın atılmasını sağlar ve yiyeceklerdeki suyun hücreler tarafından emilmesini kolaylaştırır. Elma içerisinde bulunan antioksidanlar, metabolik sendrom riskini azaltmaktadır. Elma gibi bol antioksidanlı yiyeceklerle beslenmek, karın bölgesinin aşırı yağlanmasıyla kendini belli eden bu rahatsızlıktan korunmak için çok önemlidir.

Protein Ağırlıklı Besinler

Protein ağırlıklı zengin besinler metabolizmayı hızlandırmakta, karın bölgesinde fazla yağ oluşumunu engellemektedir. Proteinli yiyecekleri sindirmek için, vücut daha fazla enerjiye ihtiyaç duyar ve karın bölgesi yağ oluşumu doğal olarak engellenir. Balık, tavuk, hindi, yumurta ve bakliyatlarda bol bulunan proteinin sindirimi, yağların ve karbonhidratların sindiriminden çok daha zordur. Bu sebeple protein ağırlıklı besinler daha fazla kalori yakılmasını sağlamaktadır.

Devam et

Wilson Hastalığı Nedir ve Belirtileri

Wilson Hastalığı Nedir?

Wilson hastalığı bakır maddesinin insan vücudunda birikmesi sonucunda zamanla belirtileri görülür. Dünyada her 30 bin kişiden 1'inde ortaya çıkan çok nadir bir kalıtsal hastalık olan wilson hastalığı, adını ilk kez hastalığı 1912 yılında belirleyen Dr. Samuel Wilson isminden alır.

Wilson hastalığının temel sebebi olan bakır, doğada bir çok besinde bulunan bir eser miktarda bir metaldir. İnsan vücudu sağlıklı kalmak için çok az miktarda bakıra gereksinim duyar.

Normal bir insan vücudu ihtiyaç fazlası bakırı vücuttan atabilmektedir. Ancak Wilson hastaları bakırı vücuttan atamaz. Böylece bakır özellikle karaciğer, beyin, kornea ve böbreklerde birikerek, hastalık belirtileri zamanla ortaya çıkmaktadır.

Karaciğer hücrelerindeki fazla bakır birikmesi, zamanla karaciğerde hasara yol açmaktadır. Bakırın beyin hücrelerine verdiği zarar ise, temel olarak lentiküler çekirdek denilen bölgede ortaya çıkarak, wilson hastalığı belirtileri görülür.

Check up; "Dönemsel Sağlık Taraması" ile herhangi bir şikayeti bulunmayan kişilerde, gizli kalmış ve ileride olası bir hastalığa yol açabilecek sağlık problemlerin saptanması için önleyici tedbirlerin erkenden alınmasını sağlar.

Wilson Hastalığının Sebebi Nedir?

Wilson hastalığı 13. kromozomdaki ATP7B geni çalışamaz durumdadır. ATP7B geni normalde karaciğer hücrelerinin, insan vücudundaki fazla bakırı vücuttan atışını kontrol etmektedir. Karaciğer hücreleri normal şartlar altında vücuttaki fazla bakırı safra kesesine göndermektedir. Bu aktarım gerçekleşmediğinde ise bakır karaciğer hücrelerinde birikmektedir. Karaciğer bakır depolama kapasitesi çok fazla zorlandığında, bakır kana karışır. Sonucunda ise beyin olmak üzere vücudun değişik kısımlarında birikmeye başlar.

Wilson Hastalığının Belirtileri Nedir?

Wilson hastalarında genetik bozukluk doğuştan mevcuttur. Ancak bakırın insan vücudunda sağlığa zarar verici boyutlara ulaşması ise uzun yıllar sürmektedir. Wilson hastalığı belirtileri 6 ve 20 yaş arasında ortaya çıkmaya başlamaktadır.

6 ayda bir yapılacak olan check up ile prostat, rahim ağzı, kalın bağırsak gibi kanser hastalıklarının yanı sıra olası sağlık problemlerinin erken dönemde teşhisi mümkündür.

Wilson Hastalığında Karaciğer Problemleri

Wilson hastalığında karaciğer belirtileri ortaya çıkmaktadır. Wilson hastalığında, karaciğer hücrelerindeki toksik etki hepatit belirtilerine (karaciğer iltihabına) sebep olur. Bu durum sarılığa, karın bölgesinde ağrılara ve kusmalara neden olabilir. Wilson hastalığı tedavi edilmeden bırakılırsa siroza yol açarak karaciğer yetmezliği ile sonuçlanabilir.

Wilson Hastalığında Beyin Problemleri

Bakır insan beyninde biriktikçe farklı belirtilere yol açabilir:

Hareketlerde yavaşlık, kollarda titreme, yazma problemleri, konuşmada zorluk, sallanarak yürüme, yutmada güçlük, baş ağrıları ve hastalık nöbetleri gibi fiziksel belirtilere sebep olmaktadır.

Çalkantılı ruh halleri, depresyon, konsantrasyon bozukluğu gibi psikolojik semptomlar ortaya çıkmaktadır.

Wilson hastalığı tedavi edilmezse bakırın beyinde birikmesi sonucunda kaslarda zayıflık, esneme zorlukları ve bunama görülmeye başlar.

Wilson Hastalığında Diğer Problemler

Wilson hastalığında bakır gözün bir bölümü olan korneada birikebilir. Bu durum korneada kayser-fleischer halkası olarak değerlendirilen kahverengimsi pigment ile çevrelenmesi olarak sonuçlanır. Wilson hastalığında karşılaşılan diğer belirtiler ise böbrekte hasar, anemi, pankreas iltihabı (pankreatit), kalp problemleri, kadınlarda menstrual problemler, düşük yapma ve erken doğumlarda kemik erimesine sebep olmaktadır.

Wilson Hastalığının Teşhisi

Wilson hastalığının teşhisi zor değil. Wilson hastalığından şüphelenildiğinde birkaç test yapılarak wilson hastalığının teşhis koyulmaktadır.

Seruloplazmin sonucunu görmek için kan testi yapılmaktadır. Seruloplazmin kanda bakıra tutunan proteindir. Wilson hastalığına sahip kişilerde bu protein çok az bulunmaktadır.

Diğer kan testleri ise bakır seviyesini, böbrek ve karaciğerin işleyişini kontrol etmek için yapılmaktadır.

İdrardaki bakır miktarını ölçmek için ise idrar testi yapılır. İdrar testi ile genellikle 24 saat boyunca üretilen tüm idrar kontrol edilerek yapılmaktadır. Bakır miktarı idrar testi sonucunda, genelde normalin üzerindedir.

Göz uzmanı, kornea üzerinde yaptığı test sonucunda varsa kayser-fleischer halkası oluşumunu gözlemleyerek teşhis koymaktadır.

Karaciğerden alınan bir örnek mikroskopta incelenen örneğe biyopsi denir. Biyopsi sonucunda fazla bakırı ve varsa sirozun boyutu belirlenir.

Wilson hastalığında genel sağlık taraması çok önemlidir. Uzmanlar, beyin tomografisi ve böbrek taraması testleri de yaparak genel durumunuzu netleştirir.

Wilson hastalığı teşhisi konulan bir hastanın kardeşleri de aynı hastalığa sahip olma ihtimali düşünülerek kontrol edilir. Wilson hastalığı teşhisi konulan bir kişinin kardeşlerinin de wilson hastası olma ihtimali 4'te 1'dir.

Wilson Hastalığı Tedavisi

Wilson hastalığı tedavisinde hastalık ne kadar erken tedavi edilmeye başlanır ise karaciğer ve beyin üzerinde, uzun vadede ortaya çıkması mümkün olan sorunları engelleme şansı o kadar kuvvetli olmaktadır.

Wilson Hastalığında Penisilamin

Penisilamin, wilson hastalığında insan vücudunda biriken fazla bakırı atmak için kullanılan bir iğnedir. Penisilamin vücuttaki fazla bakırın idrar yoluyla atılmasını sağlamaktadır. Vücuttaki bakırın başlangıç aşmasındaki birikimi önlendikten sonra, iğnenin dozu 1 yıl sonra düşürülmektedir.

Wilson Hastalığında Trientin

Penisalimine alternatif bir iğne olan trientin, kenetleme etkeni yaparak bakırın vücuttan atılımını sağlamaktadır.

Wilson hastalığının tedavisi hayat boyu sürmektedir. Tedavide amaç ilk olarak fazla bakır vücuttan atmaktır. Daha sonra da vücutta bakırın birikimi engellenmektedir. Wilson hastalığında tedavi aksatılırsa bakır birikimi tekrar başlayacağı için ölümcül sonuçlar doğurabilir.

Wilson Hastalığında Çinko

Bazı durumlarda diğer Çinko, Wilson hastalığı için bir alternatiftir. Çinko bağırsakların besinlerden bakır emilimini bloke etmektedir. Sonuç olarak çinko fazla bakırı vücuttan atmasa da, bakır birikimini engellemektedir. Wilson hastalığının henüz belirti göstermeye başlamadığı ilk zamanlarında, çinko tedavisi bir seçenek olabilmektedir.

Devam et

Serbest T4 Yüksekliği Düşüklüğü

Sağlıklı yaşam için tiroid hayati öneme sahiptir.

Serbest T4 testi, tiroid fonksiyonlarının değerlendirilmesinde, Hipotiroidi (tiroid düşüklüğü), hipertiroidi (tiroid fazlalığı) gibi hastalıkların teşhisinde doktorunuza fikir verir.

Check up; "Dönemsel Sağlık Taraması" ile herhangi bir şikayeti bulunmayan kişilerde, gizli kalmış ve ileride olası bir hastalığa yol açabilecek sağlık problemlerin saptanması için önleyici tedbirlerin erkenden alınmasını sağlar.

T4 nedir?

T4 (tiroksin) ve T3 (triiyodotironin); insan vücudunda, tiroid bezinde üretilen hormonlardan bazılarıdır. Vücudumuzda hipofiz bezinden salgılanan TSH hormonu ile tiroksin ve triiyodotironin ne kadar üretileceği belirlenir.

T3 tiroksin ve T4 triiyodotironin görevleri nelerdir?

• Kolesterol seviyesini dengeler.
• Soluk alıp vermeyi kontrol eder ve düzenler.
• Vücudumuzun ürettiği ve tükettiği enerji miktarını kontrol eder.
• Kalbin sağlıklı çalışmasında önemli rol oynarlar.
• Adet döngüsünü düzenlemede yardımcıdırlar.
• Beyin gelişiminde aktif rol üstlenirler.
• Sinir sistemi fonksiyonlarında görev alırlar.
• Kilo kontrolünde görev alırlar.

6 ayda bir yapılacak olan check up ile prostat, rahim ağzı, kalın bağırsak gibi kanser hastalıklarının yanı sıra olası sağlık problemlerinin erken dönemde teşhisi mümkündür.

T3 tiroksin ve T4 triiyodotironin dengesi bozulursa neler olur?

• Kısırlık.
• Gelişim bozukluğu ve şiddetli metabolik sorunlar.
• Cilt problemleri.
• Uyku bozuklukları, uyku apnesi.
• Kas sorunları, vücutta titremeler.
• Taşikardi, çarpıntı, ciddi kalp sorunları.
• Göz bozuklukları, görme problemleri.
• Aşırı yada yetersiz kilo.
• Aşırı yorgunluk yada aşırı hareketlilik.

Serbest T4 Nedir?

Vücudumuzda kan dolaşımındaki birçok T3 ve T4, proteinlere bağlanır. Çok düşük yüzdelik kısmı ise serbesttir ve proteinlere bağlanmamıştır. T3 ve T4'ler kandaki protein seviyesinden çok fazla etkilenmediğinden dolayı, serbest T4 tahlilleri, T4 tahlillerine oranla daha fazla tercih edilebilmektedir.

Tahlillerin istenme sebebi birden çok olasılığa göre farklılık gösterebilir

• Tiroid düşüklüğü veya Tiroid yüksekliğini tespit etmek ve sebeplerini anlamak.
• Tiroid kanserine yapılan müdahalelerin sonucunu tespit etmek.
• Farklı tiroid sorunları ihtimali sebebi ile ayırıcı tanı koymak.
• Tiroid hastalığı tedavisi sonuçlarını analiz etmek.
• Hipofiz bezi problemlerini tespit etmek.
• Kadınlarda kısırlık sebebini tespit etmek.

Serbest T4 normal değer aralığı 0.8 – 2.0 ng/dL'dir (nanogram/desilitre).

Bu aralık laboratuvar sonuçlarında farklılık gösterebilir. Labaratuvar farklı birim kullanıyor olabilir.

Serbest T4 Yüksekliği

Serbest T4 yüksekliği genel anlamda insan vücudunda tiroid bezinin aşırı aktif olduğu anlamına gelir.

Serbest T4 Yüksekliğine sebep olan etkenler nelerdir?

• Tiroid bezi iltihabı.
• Üreme hücresi tümörü.
• Tiroid hormonu ilaçlarının aşırı kullanımı.
• İyot kaynaklı tiroid fazlalığı.
• Graves hastalığı.
• Gebe karnındaki trofoblast hücrelerde görülen hastalıklar.
• T4'lerin bağlandığı protein miktarının değişmesi, toplam T4 yüksekliğine neden olabilir.
• Zehirli guatr.
• Doğum kontrol hapları ve karaciğer hastalıkları toplam T4 yüksekliğine yol açabilir.

Serbest T4 Düşüklüğü

Serbest T4 düşüklüğü genel anlamda insan vücudunda tiroid bezinin yetersiz çalıştığı anlamına gelir.

Serbest T4 Düşüklüğüne sebep olan etkenler nelerdir?

• Hastalıklar.
• Gıdasız kalmak, uzun süreli açlıklar.
• Haşimato hastalığı.
• Anabolik steroid, tiroid önleyiciler, amiodoron, lityum gibi bazı ilaçlar.

Devam et

Yaşam İçin Rengarenk Mevye Sebzeler

Sağlıklı yaşam için, günde beş porsiyon meyve ve sebze tüketmenin kritik önemi vardır.

Elbette topraktan çıkan her mahsul, kendi zamanında yani yazın yetişen ürünler yazın, kışın yetişenler de kışın tüketilmelidir. Allah (c.c), sağlıklı bir yaşam için, insana farklı renkte meyve ve sebzeler bizlere sunmuştur. Birbirinden farklı renkteki her bir meyve ve sebzenin sağlığımız için önemli muhtevası olan, kendine has bileşenleri vardır.

Meyve ve sebzeler sağlıklı yaşam için çok önemlidir, çünkü her biri doğadan gelir ve besin değerleri yüksektir. Oysa işlem görmüş yapay, hazır gıdalar ise sağlık yararları açısından; örneğin içerğinde lif, vitamin ve enzim barındıran ürünler olan çilek veya brokolinin yakınından bile geçemez.

Sağlıklı yaşam için meyve ve sebze tüketmek;

• Mukoza fıtığını engeller.
• Kalp hastalıklarından ve felçten korur.
• Tansiyonu kontrol altında tutar
• Sarı nokta hastalığı, katarakt ve görme kaybı gibi göz problemlerinin önüne geçer.
• Bazı tür kanserlere yakalanmayı önler.

Check up; "Dönemsel Sağlık Taraması" ile herhangi bir şikayeti bulunmayan kişilerde, gizli kalmış ve ileride olası bir hastalığa yol açabilecek sağlık problemlerin saptanması için önleyici tedbirlerin erkenden alınmasını sağlar.

Kırmızı Renkli Meyve Ve Sebzelerin Önemi Nedir?

Kırmızı renkli meyve ve sebzelerin içinde bulunduğu besleyici muhtevalarından bazıları şunlardır:

• Quersetin ve hesperidin
• Elajik asit
• Likopen

Bu besleyici içerikler bizlere aşağıdaki faydaları sağlar:

• Prostat kanseri riskini azaltır.
• Vücut için çok zararlı olan serbest radikalleri temizler.
• Tümör gelişimini yavaşlatır ve düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol seviyesini düşürür.
• Tansiyonu düşürür.
• Eklem iltihabı vakalarında eklem dokularını destekler.

6 ayda bir yapılacak olan check up ile prostat, rahim ağzı, kalın bağırsak gibi kanser hastalıklarının yanı sıra olası sağlık problemlerinin erken dönemde teşhisi mümkündür.

Kırmızı renkli meyve ve sebzelerin bazıları şunlardır:

• Vişne, kızılcık, ahududu, çilek
• Pancar
• Kan portakalı
• Kırmızı biber
• Van muzu
• Soğan
• Kırmızı dolmalık biber
• Turp
• Siyah üzüm
• Nar
• Guava
• Domates
• Pembe ve kırmızı greyfurt
• Kırmızı hindiba
• Papaya
• Karpuz
• Kırmızı elma
• Starkrimson (kırmızı armut)

Turuncu Ve Sarı Meyve Ve Sebzelerin Önemi

Turuncu ve sarı meyve ve sebzelerin içerdiği besleyici ögelerden bazıları şunlardır:

• Flavanoid
• C vitamini
• Zeaksantin (sarıcık)
• Beta karoten
• Potasyum
• Likopen

Bu içerikler aşağıdaki faydaları sağlar:

• Sağlıklı kemik oluşumu için magnezyum ve kalsiyumla birlikte çalışır.
• Ağ dokusu proteinini (kolajen) ve eklemleri destekler.
• Alkalin dengesini sağlar.
• Yaşa bağlı sarı nokta hastalığını önler ve prostat kanseri riskini düşürür.
• Düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol seviyesini düşürür
• Tansiyonu düşürür.
• Serbest radikallerle savaşır.

Sarı ve turuncu meyve ve sebzelerin bazıları şunlardır:

• Kavun
• Kayısı
• Mango
• Sarı altın kivi
• Kantalup kavun
• Greyfurt
• Havuç
• Tatlı patates
• Rutabaga şalgamı
• Trabzon hurması
• Portakal, mandalina
• Bal kabağı
• Sarı elma
• Tüysüz şeftali
• Limon
• Yer kirazı
• Mısır
• Papaya
• Sarı pancar
• Sarı yaz kabağı
• Sarı incir
• Ananas
• Sarı patates

Yeşil Renkli Meyve Ve Sebzelerin Önemi

Yeşil renkli meyve ve sebzelerin içerdiği besleyici ögelerden bazıları şunlardır:

• Folat
• Klorofil
• C vitamini
• Lif
• Lutein
• Zeaksantin (sarıcık)
• Kalsiyum
• Beta karoten

Bu içerikler aşağıdaki faydaları sağlar:

• Göz retinası sağlığını destekler, görüşü kuvvetlendirir.
• Kanser riskini düşürür.
• Düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol seviyesini (kötü kolesterolü) düşürür
• Bağışıklık sistemini güçlendirir.
• Tansiyonu düşürür.
• Serbest radikallerle savaşır.
• Sindirim süresini dengeler.

Yeşil renkli meyve ve sebzelerin bazıları şunlardır:

• Çin lahanası
• Brokoli, brokoli çiçeği ve yaprağı
• Marul, yabani marul
• Yeşil soğan
• Yeşil lahana
• Enginar
• Taze fasulye
• Diken kabağı
• Avokado
• Yeşil elma
• Balsıra
• Salatalık
• Kuşkonmaz
• Kereviz
• Üzüm
• Armut
• Roka
• Yapraklı sebzeler
• Biber
• Brüksel lahanası
• Bezelye, sultani bezelye, şeker bezelyesi
• Yeşil limon
• Suteresi
• Kabak
• Kivi
• Pırasa
• Bamya
• Ispanak

Mavi Ve Mor Meyve Ve Sebzelerin Önemi

Mavi ve mor renkli meyve ve sebzelerin içerdiği besleyici ögelerden bazıları şunlardır:

• Resveratol (bir tür antioksidan)
• C vitamini
• Flavonoid
• Lutein
• Zeaksantin (sarıcık)
• Lif
• Kuersetin
• Elajik asit

Bu içerikler yukarıda sıralanan meyve ve sebzelere benzer şeklide aşağıdaki faydaları sağlar:

• Sindirim kanalında antikarsinojen (kanser oluşumunu engelleyen) etki bırakır.
• Tümör gelişimini yavaşlatır.
• Göz retinasını destekler
• İltihaplarla mücadele eder.
• Bağışıklık sistemini destekler.
• Düşük yoğunluklu lipoprotein kolesterol seviyesini (kötü kolesterolü) düşürür
• Tansiyonu düşürür.
• Sağlıklı bir sindirim sağlar.
• Kalsiyum ve diğer minerallerin emilimini artırır.
• Kanserli hücrelerin aktivitelerini sınırlar.

Mavi ve mor renkli meyve ve sebzelerin bazıları şunlardır:

• Olgun erik, kuru erik
• Mor Belçika hindibası
• Patlıcan inciri
• Siyah tekesakalı
• Siyah üzüm
• Mürver ağacı meyvesi
• Siyah kuş üzümü
• Mor patates
• Böğürtlen
• Yabanmersini
• Patlıcan
• Kuru üzüm
• Nar
• Mor kuşkonmaz
• Mor biber
• Mor lahana
• Mor havuç

Beyaz Renkli Meyve Ve Sebzelerin Önemi

Beyaz renkli meyve ve sebzelerin içerdiği besleyici ögelerden bazıları şunlardır:

• Gelişim destekleyen faktörler
• Lignan gibi kuvvetli bağışıklık sistemi destekçileri
• Beta glukan: Bağışıklık sistemi destekçisi bileşen
• EGCD: Antioksidan özellikli bileşik

Bu içerikler aşağıdaki faydaları sağlar:

• Hormon kaynaklı kanser risklerini düşürür.
• Kolon, meme ve prostat kanseri riskini düşürür.
• Hormon seviyelerini dengeler.
• Bağışıklık refleksinde önemli rol oynayan öldürücü B ve T hücrelerini aktif hale getirir. Bağışıklık sistemini fevkalade güçlendirir.

Beyaz renkli meyve ve sebzelerden bazıları şunlardır:

• Muz
• Yaban havucu
• Sarımsak
• Karnabahar
• Süt mısırı
• Beyaz tüysüz şeftali
• Soğancık
• Kıvırcık lahana
• Soğan
• Kahverengi armut
• Meksika patatesi
• Hurma
• Turp
• Yer elması
• Zencefil
• Mantar
• Patates

Devam et

Ferritin Nedir? Düşüklüğü ve Yüksekliği

Ferritin; daha sonra kullanmak için demir depoyalan, hücrelerin içinde bulunan ana proteindir.

Kanda bulunan ferritin miktarı insan vücudunda ne kadar demir depolandığını gösterdiği için, basit bir kan tahlili ile kandaki ferritin düzeyini belirlemek için yeterlidir.

Kan tahlillerinde sorgulanan Ferritin ile vücuttaki demir miktarı ölçülür.

Ferritin değerleriniz tahlil sonuçlarınızda normal aralıkta olsa dahi, düşük ferritin seviyesinin, düşük demir seviyesi anlamına gelebilir.

Ferritin normal değer aralığı nedir?

• Erkeklerde normal ferritin değer aralığı 12 – 300 ng/mL
• Kadınlarda normal ferritin değer aralığı 12-150 ng/mL

Ferritin normal değer aralığı laboratuvarlarda farklılık gösterebilir. Laboratuvar farklı bir ölçüm birimi kullanıyor da olabilir.

Düşük seviyedeki Ferritin ne anlama gelir?

Ferritin seviyesi düşüklüğü, insan vücudunda yeterli miktarda demir olmadığı anlamına gelir. Demir eksikliği yaygın görülen bir sağlık sorunudur. Ayrıca ferritin seviyesinin düşük olması, Vücudunuzun oksijeni etkili şekilde kullanamadığına işaret eder. Ferritin eksikliğinde; baş ağrısı, yorgunluk, halsizlik gibi birçok farklı probleme sebep olabilir.

Ferritin seviyesi neden düşer?

• Ağır regl dönemi.
• Sindirim sistemi kanamaları.
• Demir eksikliği anemisi.
• Demir emilim sorunları.

Check up; "Dönemsel Sağlık Taraması" ile herhangi bir şikayeti bulunmayan kişilerde, gizli kalmış ve ileride olası bir hastalığa yol açabilecek sağlık problemlerin saptanması için önleyici tedbirlerin erkenden alınmasını sağlar.

Yüksek seviyedeki Ferritin ne anlama gelir?

Ferritin yüksek seviyede vücudunuzda bulunuyorsa, ihtiyacınızdan daha fazla demirin vücudunuzda olduğu anlamına gelir. Bunun yanında, mide ve eklem ağrılarına sebep olabilir. Yüksek seviyedeki Ferritin, karaciğerinizde sorun olduğu yada bir takım kansızlık sorunları anlamına da gelebilir.

6 ayda bir yapılacak olan check up ile prostat, rahim ağzı, kalın bağırsak gibi kanser hastalıklarının yanı sıra olası sağlık problemlerinin erken dönemde teşhisi mümkündür.

Ferritin seviyesi neden yükselir?

• Aşırı alkol tüketimi.
• Kan nakilleri sonucu alyuvar aktarımı
• Hemokromatoz (aşırı demir yüklenmesi)
• Demir emilim sorunları.

Devam et

Taşlar Nasıl Dizilir? | Satranç

Satranç, taktiksel manevraları olan, stratejik hamleleri ile zeka düzeyini geliştirdiği düşünülen bir akıl oyunudur. Satranç oyununda, maçın başında satranç tahtası, her iki oyuncunun sağ alt tarafında açık renkli kare olacak şekilde ortaya konulur. Oyunun oynanması için gereken satranç taşları daha sonra simetrik olarak karşılık gelecek şekilde aynı dizilir. İkinci sıra piyonlar ile doldurulur. Satranç oyununda her taş ayrı öneme sahiptir. Kale taşları köşelere konur. Kalenin yanına atlar, sonra filler ve en son olarak vezir ve kalan kareye de şah yerleştirilir. Satranç oyunu taş dizimi için aşağıdaki görseli inceleyebilirsiniz.

Satranç Oyununda Taşlar Nasıl Dizilir?

Devam et

Timur Satrancı | Nasıl Oynanır?

Timur Satrancı'nın (Timurlenk Satracı) normal satranç ile arasında en büyük farkı , 8×8 taş dizilimi yerine 10×11 taş kombinasyonu ile oynanması ve taş sayısının taktisel biçimde arttırılmasıdır. Timur, bu oyun için mevcut taşlara iki deve, iki zürafa, iki boğa, iki aslan, iki debbâbe, iki öncü, bir vezir, bir gözcü ve diğer bazı fonksiyonel taşları eklemiştir.

Timur'un satranççıları arasında Muhammed b. el-Akîl el-Haymî, Zeyneddin el-Yezdî ve başka kimseler vardı. Ama satranç ustalarının pîri aynı zamanda fakih ve muhaddis olan Alâeddin et-Tebrizî idi.

Timur Satrancı Nedir?

Büyük imparatorlardan Timur satranç oyununu oynamayı çok seven biriydi. Ne zaman sinirlense ve gergin olsa bu oyunu oynayarak rahatladığı aktarılır. Zekası ile bilinen Timur’un satranc oyununu çok iyi bir şekilde oynadığını bilen çevresi onunla bu oyunu oynamaktan çekinirdi. Bu neden bir süre sonra Timur’a normal satranç ile oynamak basit gelmiş ve büyük satrançla oynamaya başlar, Peki bu satranç nasıldı?

Timur satranç tahtasının karelerini artırarak, 10*11 boyutlarına çıkarır ve oyunun taşlarına iki deve, iki zürafa, iki boğa, iki aslan, iki debbabe, iki öncü, bir vezir, bir gözcü ve diğer bazı taşları ekleyerek kendince oyunu geliştirir.

Timur Satrancı Nasıl Oynanır

Timur satrancındaki diziliş aşağıdaki resimde görüldüğü şekildedir. Daha net dizilim için tablo şeklindeki isimlerin yazılı olduğu halinede bakabilirsiniz. Hamlelere gelirsek deve 3 hamle ileri-geri veya yana doğru gittikten sonra bir hamle sağa veya sola yapabilir. Mancınık normal piyona biraz benziyor. Sağa, sola, ileri ve geri iki hamle yapabilir. Bakan sadece dört tarafına tek hamle yapar. Öncüler ise normal satrançtaki filler gibi çapraz gidiyor fakat tek farkı ilk bir kare atladıktan sonra çapraz hamle yapabiliyor.

Devam et